桃園中醫埋線減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... 來源 | nature 導讀：當前正是疫情爆發的關鍵時刻，國際頂級期刊Nature日前發表社論，呼籲所有冠狀病毒研究人員：保持共享，保持開放。英國政府日前宣布將投資2000萬英鎊用於研髮針對新型冠狀病毒疫苗，以幫助中國抗擊疫情。該資金也將幫助英國女科學家3小時設計出新冠病毒疫苗的工作。 截至發稿，新型冠狀病毒感染全國確診24363例、疑似23260例，死亡492例，治癒897例。 當前正是疫情爆發的關鍵時刻，國際頂級期刊Nature日前發表社論，呼籲所有冠狀病毒研究人員：保持共享，保持開放。 ... 「隨著新的冠狀病毒繼續致命傳播，研究人員必須確保迅速公開地分享他們在這一爆發疫情中的工作。」 Nature與近百家機構簽署聯合聲明，以確保研究數據和發現快速共享 當前，新型冠狀病毒現已成為「國際關注的突發公共衛生事件」。在中國，一些城市已經被封鎖，在爆發疫情的武漢還建立了新醫院。 與醫務人員一起，中國的研究人員正在發揮至關重要的作用。流行病學家正在努力更新病例數的估計，正在對病原體的基因組樣本進行測序，並共享結果。 在Nature雜誌的兩篇論文中，由武漢病毒研究所和上海復旦大學的研究人員領導的研究小組證實，該病毒與引起嚴重急性呼吸道綜合癥（SARS）的病毒相似，並且有證據表明它起源於蝙蝠。 ... 武漢的研究小組分析了少數患者的病毒基因組樣本，這些患者均在當地海鮮市場工作，第一例病例就來自該地 。 最終研究團隊發現肆虐武漢的新型冠狀病毒nCoV-2019的序列在全基因組水平上與一種蝙蝠冠狀病毒序列一致性高達96%。 ... 復旦大學的研究小組對一名受感染的海鮮市場工人的樣本進行了測序。基因組分析顯示，該病毒與此前在中國蝙蝠體內找到的一組SARS樣冠狀病毒密切相關。 疫情爆發後的頭幾天，Nature確認報告研究和數據不會影響對Nature雜誌的投稿。Nature及其出版商Springer Nature現在已與其他出版商、資助者和科學協會簽署了一份聯合聲明，以確保與冠狀病毒相關的研究數據和發現可以快速共享。在聲明中，Nature等機構致力於共同努力，以確保： •與疫情暴發有關的所有經過同行評審的研究出版物均應立即開放獲取，或至少在暴發期間免費提供。 •與疫情爆發有關的研究發現在期刊提交後，由期刊在作者知曉的情況下立即與世界衛生組織（WHO）共享。 •在發表期刊之前，可通過預印本伺服器獲得研究結果，或者在同行評審之前通過可公開獲取論文的平臺來獲得研究結果，並明確說明有關基礎數據的可用性。 •研究人員與公共衛生和研究團體以及世界衛生組織儘快、廣泛地共享與疫情爆發有關的中期和最終研究數據，以及用於收集數據的協議和標準。 （共同簽署這項聲明的還包括中國疾病預防控制中心、英國醫學科學院、arXiv、比爾和梅琳達·蓋茨基金會、愛思唯爾、美國食品藥品監督管理局、美國國立衛生研究院、柳葉刀、新英格蘭醫學雜誌等機構） ... 現在的首要任務是阻止病毒的傳播並幫助那些受影響的人。這包括了解病毒如何在人與人之間傳播、增加診斷設備的供應以及加速疫苗的開發。 除此以外，人們還提出了有關發出警報是否有所延遲的問題。如果我們想要下次吸取教訓，則必須如實回答。 加強對動物市場的監管也至關重要，因為疏忽監管會增加新病毒從動物傳播給人類的風險。 而且必須投入資金，以便在最貧窮的國家進行更好的疾病監測，這是世界衛生組織宣布該病毒為「國際關注的突發公共衛生事件」的主要原因。 對於研究人員而言，信息很簡單：努力理解和抗擊這種傳染病；使這項工作達到最高標準；並使結果迅速向世界公布。 英國宣布將投資2000萬英鎊用於研發新冠疫苗，女科學家3小時設計出疫苗 當前，大家都翹首以盼出現針對新型冠狀病毒的疫苗和特效藥，而Nature呼籲的研究開放與共享也會加速這一過程。 英國政府2月3日宣布將投資2000萬英鎊用於研髮針對新型冠狀病毒疫苗，以幫助中國抗擊疫情。同時，英國政府還宣布將加大資金投入力度，以開創性地研究各類病毒疫苗、診斷劑和抗病毒療法，應對未來病毒引起的突發性公共衛生安全事件。 英國政府的這筆錢也將幫助資助位於加利福尼亞的42歲蘇格蘭人Kate Broderick博士的工作，她正在努力製造冠狀病毒疫苗。 ... Kate Broderick 在中國疾控中心公布新型冠狀病毒（2019-nCoV）的毒株信息後，Kate Broderick博士帶領團隊快速設計出疫苗，目前命名為「INO-4800」，正在爭分奪秒進行臨床前測試，這段時間「一天只睡兩個小時」。 她的團隊使用了一種新型的技術，加緊開發並在動物身上測試，計劃在今年初夏之前進入「INO-4800」疫苗的人體臨床試驗階段。 凱特說，由於中國方面快速提供了病毒基因序列，他的團隊可以立刻開發。「我們通過實驗室的計算機技術，在三個小時內設計出疫苗。」 ... 「新設計的這個藥物疫苗具有創新意義，因為它使用病毒的基因序列來靶向病原體的特定部分，相信人體會對這些部分產生最強烈的反應。」 「然後，我們利用患者自身的細胞成為疫苗的工廠，加強人體自身的自然反應機制。」 凱特所在的Inovio製藥公司表示，如果按現有的時間表進行，這將是有史以來在病毒爆發情況下開發和測試新疫苗的最快速度，要遠快於針對非典（SARS）和中東呼吸綜合徵（MERS）病毒研製出疫苗的時間。

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